4月21日(水)は晴れ時々曇りのち晴れ。





ダイエットの話なんですが、１年前に、


ダイエットゼリー　りんご味なんかもやってました。





てっちゃんと共にやってたので、


かなりつづきました。





ひとりでやるのって


かなり大変ですものね。





割と私にはあっていたようで、


体重が２ＫＧ痩せました。





まぁ、単品でやるより、


ヨガマットと組み合わせて


やるのも手だと思います。








ちょっと気分転換に


ダイエット緑茶も気になるのですが、


どなたか、どんなのか教えてもらえませんかね？








食事と有酸素運動。


やっぱりこれが一番、


効果ありますね。








なんて言うか、


基本はこれみたいな感じです。





さあ食事食べよ～っと。





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各種のサイトがあるな～











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