ＤＨＣのダイエットシェイクで


置き換えダイエットを実行しています。





１年ほど前、置き換えと肩こり体操で


5キロほどやせたので、


少し太ったなと思っ立ときには


やるようにしています。





今は、リバウンドしてしまったのですが、


ママさんのためにも、


また、ダイエット開始です。








今度も同じような形で、


20時に置き換えて、


プラス4日から、


フラダンスにも通っています。





ただ、運動をやめると、


夜ご飯もしっかり食べてしまったり


すので、すぐに体重は


増えてきちゃいますね。





だから気をつけないとだめです。





つまらない日記読んでくれてありがと～。





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